Les cours
EORIÑ

Notre panel de cours offre une multitude de bienfaits tant pour le corps que pour l'esprit. L'ensemble de nos pratiques favorise la flexibilité, la force, et la posture, tout en aidant à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.

Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration issus du Yoga Vinyasa et d'expériences diverses. Discipline millénaire venant d'Inde dont l'objectif est l'harmonie du corps et de l'esprit.

Nous allons développer Force, Souplesse et Bien-être :

Assouplissement et renforcement par les postures
Régulation du flux d'énergie vitale par la respiration
Diminution du stress et de l'anxiété

Matériel nécessaire : tapis de yoga, plaid.
Selon besoin : briques, sangle, coussin ou Zafu.

Durée : 1h

Méthode incontournable, douce et intense, fondée par Joseph Pilates, ayant pour objectifs :

le renforcement des muscles profonds,
l'amélioration de la posture,
l'équilibrage musculaire,
l'assouplissement,
la mobilité articulaire.

Nous ramenons le corps dans un alignement idéal, gérant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. 

Le but :

harmoniser la silhouette,
apporter une plus grande force intérieure,
redécouvrir son corps de façon à mieux le comprendre et mieux le contrôler.

Matériel nécessaire : tapis, coussin (facultatif).

Durée : 1h

Discipline mentale, entraînement de l’esprit favorisant le bien-être.

Méditer, c’est utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi faire taire son brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien qui peut être stressant, bruyant, au rythme infernal et trop rapide.

C’est pour se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous.

Les bienfaits :

l’occurrence des sensations positives,
réduire les symptômes de douleurs chroniques,
améliorer les capacités de concentration et d’attention,
réduire le stress et l’anxiété,
améliorer le système immunitaire.

Imaginez ! On prend toutes les disciplines et on n'en fait qu'une!Je vous propose un mélange motivant, réunissant en un seul cours : le Yoga, le Pilates, le Stretching, la Relax&Médit' et tout ce qui peut nous inspirer.

Une parenthèse bien-être pour profiter de tous les avantages

Force
Souplesse
Sérénité

Matériel nécessaire : tapis de Yoga, plaid.

Si besoin : briques, sangle, coussin ou Zafu.

Durée : 1h30

En saison, profitons de notre cadre naturel idyllique et allions océan, glisse et postures.

Cours accessible à tous (savoir nager). En groupe ou en individuel.

Comment ça se passe ? 

Après un léger apprentissage sur le sable, c'est parti pour une séance d'1h30 sur l'eau :

Balade en guise d'échauffement et d'appropriation de la planche,
Enchaînement de postures de Yoga, Pilates - l'instabilité rend les exercices plus efficaces et plus ludiques,
Relaxation & Méditation, bercés par l'eau.

On y développe force, souplesse, bien-être, équilibre, concentration.

Durée : 1h30

Je me déplace au sein de votre entreprise et je m'adapte à vos besoins, horaires et nombre de pratiquants.

Les études montrent que l'activité physique pratiquée au travail est un investissement bénéfique :

Développe l'acuité mentale,
Réduit les troubles musculo-squelettiques,
Limite les pathologies inflammatoires et chroniques,
Diminue le stress,
Corrige les postures,
Aide à contrôler l'équilibre vie professionnelle/vie privée,
Favorise la forme des actifs,
Augmente la cohésion d'équipe,
Améliore la qualité de vie au travail.

Durée : 1h30

Le corps & l'alimentation : 2 piliers de votre santé !

Vous souhaitez en savoir plus sur ce que vous mangez et vous voulez adopter une alimentation plus saine mais vous êtes perdus dans la masse d’information qui vous entoure ?

Nos ateliers vont répondre à vos questions.

De manière ludique, venez chaque mois vous informer sur les effets de l’alimentation, acquérir de nouveaux réflexes favorables à un bien-être durable et découvrir des recettes pratiques et faciles !

Si vous souhaitez perdre du poids, gagner en vitalité et en énergie, ou encore accéder à la "pleine santé", ces ateliers sont faits pour vous !

« Être bien dans votre tête, dans vos baskets et dans votre assiette », voilà le secret de votre santé !

Durée : 1h30 / mois

Le bien-être passe aussi par le calme intérieur.

Mais quand le rythme quotidien ne laisse que peu de répit, la fatigue s’installe, l’esprit s’embrouille et les émotions débordent... Il est alors bien difficile d’y voir clair et de s’apaiser.

Le développement personnel est une porte qui s’ouvre vers l’épanouissement.

Cette pratique aide à se recentrer sur soi, apprendre à se connaître, comprendre ses réactions, être en accord avec ses besoins et ses envies profondes, renforcer son estime de soi, se positionner, s’apaiser durablement.

Venez échanger autour de ces notions en petit groupe (10 pers. max) pour le confort et la qualité de temps de parole et d’écoute.

Au fil des mois, vous allez acquérir des clés de compréhension et faire les premiers pas vers un chemin plus serein.

« Commence par changer en toi ce que tu veux changer autour de toi » Gandhi.

Matériel nécessaire : de quoi écrire, boisson, tapis et/ou coussin, plaid.

Inscription

Le planning des cours

Lundi

12h15 → 13h15

Yoga

Salle 7

Mardi

9h → 10h

Pilates

Salle 4

12h15 → 13h15

Body Fitness

Salle 4

17h30 → 19h

Body Coaching

Salle 5

19h15 → 20h45

Body Wellness

Salle 3

Mercredi

10h15 → 11h45

Body Coaching

Kervihan

Jeudi

17h30 → 20h

Musculation

Salle 5

Vendredi

10h15 → 11h45

Body Wellness

Salle 4

12h15 → 13h15

Pilates

Salle 4

Les bonus mensuels EORIÑ

1 jeudi / mois : Atelier Nutrition Santé - 1h30

1 mercredi / mois : Cercle Développement Personnel - 1h30

Inscription

Les Tarifs
Abonnements annuels

1h / semaine
Yoga, Pilates, Body Fit'

1h30 / semaine

Body Coaching, Body Wellness

Accès illimité

à l'ensemble des cours (d'1h et 1h30)

230 €*

265 €*

310 €*

*dont 30€ de cotisation à l'association.

2 fois par mois, EORIÑ vous propose
des Ateliers autour de la Nutrition Santé

et du Développement Personnel (1h30)

Abonnement annuel

250 €

Pour les abonnés

aux cours hebdomadaires

180 €

Inscription

Les cours EORIÑ

Le planning des cours

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Les bonus mensuels EORIÑ

Les Tarifs Abonnements annuels

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Abonnements annuels