Ce programme complet de 12 semaines est conçu pour identifier et corriger les causes profondes de vos douleurs dorsales. En abordant les 12 piliers fondamentaux allant de la posture physique à la gestion de la charge mentale, vous apprendrez des techniques concrètes pour renforcer votre corps et apaiser votre système nerveux. Chaque semaine propose un cours théorique, une séance guidée en vidéo, un guide pratique et un quiz pour valider vos acquis et retrouver une mobilité durable au quotidien.
Instructeur(s)
Prix
Axe Dos, 39,00 €/mois
Discussion de groupe
Ce programme est connecté à un groupe. Vous y serez ajouté lorsque vous rejoindrez le programme.
Axe Dos - espace membres
Privé1 membre